後悔しない受験を！

「受験が怖い……」「緊張して勉強が手につかない……」

そんな不安を感じるのは あなただけではありません！

受験に成功する人は、特別な才能があるわけではなく、 心の整え方 を知っているだけ。

今回は、受験の不安を乗り越える メンタル習慣 を紹介します！

 

目次

1. 自分だけでなく、みんな不安と緊張を抱えていることを知る
2. 無理にかき消すのではなく、受け入れる
3. これでだめなら仕方ないと開き直る

1. 自分だけでなく、みんな不安と緊張を抱えていることを知る

 

「緊張しているのは自分だけ？」と思うかもしれませんが、 みんな同じように不安 です。

 

✅ 周りの人もドキドキしている

✅ 完璧に準備した人でも不安になる

✅ 緊張するのは、それだけ頑張ってきた証拠！

 

「みんな同じだ」と思うだけで、少し気持ちがラクになりますよ！

2. 無理にかき消すのではなく、受け入れる

「不安をなくさなきゃ！」と思うほど、逆に不安は大きくなります。

そこで大事なのは、 不安を受け入れること 。

 

🌟 心を落ち着けるコツ

• 「不安なのは当たり前」と自分に言い聞かせる
• 深呼吸して、今やるべきことに集中する
• 「緊張しても実力は発揮できる」と考える

 

不安と上手に付き合うことで、実力を発揮しやすくなります！

3. これでだめなら仕方ないと開き直る

「これだけ頑張ったんだから、あとはなるようになる！」

そう 開き直る ことも大事です。

 

☑ 試験前日までやれることをやったらOK！

☑ 試験当日は「ベストを尽くす」だけ！

☑ 結果よりも、最後までやり切ったことが大事！

 

完璧じゃなくても大丈夫。 「ここまでやった自分、偉い！」と 自分を認めてあげましょう 。

まとめ

 

どんな結果であれ、 しばらく経ったらいい思い出 になります。

私も、第一志望校に入学することが叶わず、滑り止めの大学へ入学しました。

しかし、入学してみると、環境や周りの人次第でいくらでも充実した大学生活を送れることに気づきました。

大切なのは、どこに入ったかではなく、そこで何を学び、どんな経験を積むかです。

最初は悔しさもありましたが、今は目の前の環境を楽しみ、自分なりの目標に向かって努力することが何より大事だと実感していま

す。

 

 

💡 受験を乗り越えた経験は、一生の財産！

 

受験が怖くても大丈夫。

あなたはすでに頑張っています！

自分を信じて、最後まで走り抜けましょう！✨