楽しい新生活を！

新学期、新しい学校、新しい職場……

環境が変わると、不安や緊張を感じるのは普通のこと！

でも、ずっと不安なままだとしんどいですよね。

そこで今回は、 気持ちを楽にする思考法3選 を紹介します！

目次

1. 「みんなも不安なんだ」と知る
2. 無理に不安を消そうとしない
3. 「どうにかなる！」と開き直る

 

1. 「みんなも不安なんだ」と知る

「こんなに不安なのは自分だけかも…」と思っていませんか？

実は みんな同じように不安を感じている んです！

 

 

✅ 新しいクラスで緊張するのはみんな一緒

 

✅ 職場の初日は誰でもドキドキする

 

✅ 慣れるまでは不安を感じるのが当たり前

 

 

だから、「自分だけじゃないんだ」と思うだけで、少し気が楽になります。

2. 無理に不安を消そうとしない

 

「不安を感じちゃダメだ！」と思うほど、逆に不安が大きくなりがちです。

 

 

🟢 おすすめの考え方

• 「不安なのは当たり前」と受け入れる
• 「これは成長するチャンス！」と前向きに考える
• 「緊張してもいいや」と気楽に構える

 

 

不安と戦うより、「あってもいいもの」 と思う方が楽になります！

3. 「どうにかなる！」と開き直る

環境が変わると「うまくやれるかな…」と考えがち。

でも、実際 なんとかなることがほとんど です！

 

 

🌟 開き直るコツ

• 「最初は失敗して当たり前！」 と思う
• 「ダメでもそのうち慣れる！」 と考える
• 「未来の自分がなんとかする！」 くらいの気持ちでOK

 

 

最初は誰でも慣れないもの。

「なんとかなる！」と思うだけで、気持ちが軽くなりますよ！

まとめ

環境の変化で不安を感じるのは 普通のこと！

 

 

✅ 「みんなも不安なんだ」と知る

 

✅ 無理に不安を消そうとしない

 

✅ 「どうにかなる！」と開き直る

 

 

その道を通ってきたのはあなただけではない！

何千、何万、何億人と通ってきた道です！

 

少しずつ慣れていけば、いつの間にか新しい環境が 自分の居場所 になっています。

焦らず、気楽にいきましょう！😊